start / Tips & Tricks / Slipp en stressende jul med ekspertens 5 tips

Slipp en stressende jul med ekspertens 5 tips
Snart er det jul! Slipp å stresse denne julen og ønsk julefreden velkommen med 5 smarte tips fra tidseksperten.
Det første adventslyset er tent og endelig kan vi telle ned til julaften! Men når julekos og adventshygge avløser hverandre og deadlines på jobb & skole presser nærmere før juleferien kan man rett og slett bli skikkelig stresset. Men skal det virkelig være sånn under årets mest magiske tid?! Ikke om du spør oss! Og det synes heller ikke effektivitetseksperten Petra Brask. Les hennes 5 smarte tips nedenfor her og la julefreden ta over! (Disse time managment-strategiene fungerer selvfølgelig like bra året rundt!)

Mange tror hjernen får hvile og koble av når vi scroller på sosiale medier. Men der tvinger vi hjernen til beslutningstagende som gjør den enda trøttere. Skal jeg like det der kattebildet eller ikke? Skal jeg dele denne artikkelen om at Nordpolen smelter? Spill, nyhetsider og sosiale medier har ingen stoppsignaler og det blir derfor vanskelig å sette tidsbegrensninger.
Tips til hjernehvile
- Snakk med en venn «på ekte», ikke via sosiale medier
- Prøv å gjøre absolutt ingenting en stund, slapp av og bare stirr ut i luften.
- Gå en tur i naturen

LES MER: Lær deg å prioritere og skille mellom viktig og akutt med Eisenhower-metoden.



Vår blogg: Tips & Tricks
Motiver barna med Belønningsskjemaet
Med Belønningsskjemaet motiverer du barna til å utføre enklere oppgaver på egenhånd. Lag gode rutiner på en morsom måte og gi barna en liten belønning når de lykkes!
Hvordan lage god og billig mat?
Som student er det lurt å være litt ekstra nøye med matutgiftene. Planlegg måltidene dine i almanakken eller Mixboken din, så blir det enklere å lage billig og god mat!