start / Tips & Tricks / PA-teamet forteller – et år med koronapandemi

PA-teamet forteller – et år med koronapandemi

Vi har nå levd gjennom et vanskelig år med restriksjoner, nedstengelser og pandemi. Vårt globale team med fantastiske medarbeidere forteller om livet under lockdown, FOMO, psykisk helse og tvetydige svenske restriksjoner.

#Freebies #Inspirasjon



Våren 2020 var spesiell. Vanligvis skulle byenes uteserveringer vært fulle av folk som koste seg i årets første varme solstråler. Men denne våren satt vi alle hjemme mens en hel verden gjorde sitt beste for å forstå hva som foregikk og hvordan vi skulle håndtere denne nye situasjonen.

Nå i mars er det et år siden Verdens helseorganisasjon, WHO, erklærte koronavirusutbruddet en pandemi. Og for et annerledes år det har vært, preget av usikkerhet, vanskelige forandringer og sorg.

Men midt i alt dette har livet allikevel gått videre. Hverdagen har fortsatt, og vi har til viss del lært oss å tilpasse den nye normalen. Situasjonen tvang oss til å bli mer fleksible, alt etter som fler og fler kontorlandskap byttes ut mot hjemmekontor og klasserom mot dataskjermer. Foreldre fikk også den tvilsomme fornøyelsen å være lærere for barna sine som, nå som skoler verden over stengte ned, trengte hjelp og støtte under skoledagen hjemme.

Vi har bedt noen av våre fantastiske kollegaer fortelle oss hvordan de opplevde dette uvanlige året. Nedenfor deler de sine tanker og refleksjoner om koronaåret 2020. Har året som har gått lært oss noe verdifullt? Hvordan har det forandret oss? Får man i det hele tatt våge å fundere på om dette året tross all bekymring, også førte med seg noe positivt?

«Balanse er ikke noe man finner – det er noe man skaper» - Julia


Det vanskeligste for meg har vært å finne balansen mellom jobb og familieliv. Barnas skoler har vært åpen under hele pandemien, men for å følge de svenske restriksjonene har barna oftere måtte være hjemme. Minste forkjølelsessymptom og de ble sendt hjem – og med fire skolebarn er tette neser og snørr ikke uvanlige hendelser. Jeg er virkelig så imponert av alle mødre og fedre som har hatt hjemmeskole med barna sine og jobbet samtidig. Jeg forstår ikke hvordan de får til det; for en innsats! Under pandemien har jeg innsett at balanse ikke er noe man finner – det er noe man skaper.

Julia Reilly - International Marketing Manager

«Jeg kjenner meg selv så mye bedre etter denne perioden.» - Vanessa


Under starten på pandemien var jeg, som mange andre, nødt til å skape nye hverdagsrutiner. Og jeg har nok aldri før hatt så mange ulike følelser samtidig. Joda, det gikk ganske fint for meg som er singel og uten barn, og for det meste hadde jeg det bra. Men det kom også dager når jeg følte meg riktig nedfor, og ærlig talt er det fortsatt mye opp og ned.

Under første lockdown her i Tyskland var det som at noen trykket på pause. Livet og samfunnet stoppet opp, kunne puste igjen. Jeg kunne puste igjen. Jeg følte en indre ro som jeg aldri har opplevd før, og jeg har virkelig nytt å slippe følelsen av FOMO (Fear of Missing out). Følelsen av at man kanskje går glipp av noe mer eller mindre viktig. Men nå, når ingen andre opplevde masse gøy, kunne jeg endelig slappe av, fortsette med min YouTube-yoga og kose meg med lange turer i naturen. Når samfunnet begynte å åpne opp merket jeg at følelsen av FOMO mer eller mindre var borte. Jeg opplever at jeg nå har styrken til å ignorere følelsen. Jeg kjenner meg selv mye bedre etter alt vi har gått gjennom. Jeg vet hva jeg vil og hva jeg behøver, og jeg vil heller prioritere meg selv enn å sløse energi på FOMO!

Vanessa Jaskulski - Marketing & Communications

«Livet går ikke i reprise» - Georgina


Rett før koronautrbruddet ble min mamma syk med kreft og derfor innlagt på sykehuset. Bortsett fra usikkerheten rundt helsen hennes og hvilke utfall kreften skulle få, var det utrolig sårt at vi ikke fikk besøke henne på sykehuset. Hun var så dårlig at det ikke engang gikk å ringe henne. Å ikke få se, klemme og snakke med de personene som betyr mest er noe av det vanskeligste jeg har opplevd. Jeg har en stor og nær slekt, som ofte har store familietreff, reiser sammen og omgås mye. I og med pandemien mistet livet denne lille gullkanten. Ingen reiser, ingen spontane middager eller fester med slekt og venner.

Under pandemien har jeg lært meg å omprioriterte hverdagen og fjernet mange av energityvene i livet mitt. I stede har jeg lagt mer fokus på de viktige personene i livet mitt. Før korona hadde jeg som motto å aldri takke nei til aktiviteter og nye muligheter. Dette er noe jeg tror enda sterkere på nå, men med større fokus på det enkle og personlige relasjoner. Vi lever nå og livet går ikke i reprise.

I dag er mammaen min nesten tilbake til sin vanlige form. Hun er en utrolig sterk kvinne!

Georgina Navia Nilsson - Marketing Manager Sweden

Hvordan har du opplevd det siste året? Last ned refleksjons-freebien vår med her!

«Jeg skulle gitt alle en ekstra stor klem» - Marthe


Det absolutt vanskeligste for meg under koronapandemien har vært å bo 100 mil fra familien og vennene mine. Jeg flyttet fra Bergen til Sverige under 2017 for å studere, og har nå ikke vært hjemme i Norge siden julen 2019. Heldigvis har jeg en fantastisk kjæreste her i Sverige som har støttet meg gjennom denne vanskelige tiden. Og dessuten har jo sosiale medier gjort det lettere å ha kontakt med alle de jeg er glad i hjemme i Norge. Men det har allikevel vært tungt å ikke se sine nære og kjære på så lang tid.

Jeg tror det viktigste jeg har lært meg under 2020 er å sitte pris på den tiden vi har sammen. Hadde jeg vist det skulle bli så lenge til neste gang vi så hverandre hadde jeg brukt mindre tid på mobilen og brukt mer kvalitetstid med familien min. Jeg hadde hørt bedre etter når mormor fortalte om barndommen sin og gitt alle sammen en ekstra stor klem! Det er så lett å ta for gitt de tingene som man tror alltid vil finnes der for en.

Marthe Vikøren - Marketing Manager Norway

«Glede finns gjemt bland livets hverdagsligheter» - Lisa


Når pandemien brøt ut hadde jeg mine siste måneder i foreldrepermisjon med min 1-år gamle sønn, Nils. Det var faktisk ganske okei i starten. Nils og jeg tilbrakte dagene hjemme og i parken og nøt av rolige kvelder hjemme når mannen min kom hjem fra jobb. Men alt ble mer komplisert når jeg begynte å jobbe deltid igjen og Nils ikke hadde startet i barnehagen ennå. Foreldrene mine, som er pensjonerte, hjelper oss vanligvis mye, men det kunne de ikke lengre gjøre på grunn av restriksjonene. I stede fikk mannen min og jeg dele på å ta vare på Nils for å få til jobbtimene våre. Som resultat ble tiden vår sammen som et par lidende – lange dager og kvelder gjorde snart at vi følte oss helt utmattet.

Men etter en stund lettet restriksjonene endelig, og jeg følte en ny ro i kroppen. Vi kunne treffer venner og familie igjen, så lenge vi holdt oss ute. Fokuset mitt ble rettet mot det viktige i livet, de enkle tingene. Som å nyte av en lørdag hjemme med familien – ingen større aktiviteter, bare å nyte det å være sammen. Det hjalp meg med å innse hvor bra vi har det, at glede og lykke finns så nære, gjemt i livets alle hverdagsligheter.

Lisa Edström - Customer Service Manager & Influencer Coordinator

«Jeg har lært meg å sette pris på hvile og egentid» - Jemima


At et år kunne bli så annerledes og så lang fra alt man noensinne kunne forestille seg, så jeg ikke komme. Til tross for at jeg personlig har vært ganske upåvirket av pandemien har jeg allikevel merket den psykiske påkjenningen uroen og uvissheten denne tiden har ført med seg. Jeg har mange ganger blitt frustrert over at jeg ikke vet hva jeg skal tenke, hvilke beslutninger jeg bør ta eller hvordan jeg skal agere. Å finne balansere mellom psykiske velvære og ansvarstagende for risikogrupper har vært komplisert.

Forhåpentligvis har man etter dette året innsett hva som gjør en lykkelig og hva man trenger for å oppmuntre seg selv. At man tar en dag om gangen og ikke føler at man må detaljplanlegge hver eneste fridag, eller alltid må være der det skjer. Jeg setter nå mer pris på hvile, egentid og rolige hjemmekvelder. Jeg har blitt flinkere til å høre på mitt indre og behovene mine. Mindre FOMO rett og slett!

Jemima Svensson - Content Creator

«Jeg fikk tilbake tidens gave» - Sara


Under året som har gått har jeg fått en forandret relasjon til tid. I en situasjon der kjedsomhet virket til å være det største problemet (i alle fall om man skal tro alle så kalte boredom buster-memes på sosiale medier) var order kjedelig det siste jeg skulle valgt for å beskrive livet mitt under lockdown her i Australia. Med tre små gutter som trengte hjelp med hjemmeskole under dagen ble jeg nødt til å flytte jobbskiftene mine til langt på kveld for å rekke med alt som skulle gjøres. Misforstå meg rett – jeg klager ikke; jeg vet at jeg er utrolig privilegert som faktisk har en jobb, som jeg att på til kan gjøre hjemmefra, men problemet var at døgnets timer rett og slett ikke rakk til.

Og så skjedde det – skolene fikk åpne igjen. Og plutselig hadde jeg SÅ MYE TID. Det var så dyrebart at jeg ikke ville sløse bort et eneste sekund. Jeg begynte å planlegge dagene ned til minste minutt og ble supereffektiv på jobben, for nå hadde jeg plutselig muligheten å gjøre alle de sakene jeg bortprioriterte under lockdown. Plukke opp en fysisk bok og lese litt. Å sitte i ro noen minutter å hvile tankene mine. Snakke med mannen min om noe annet en vår umiddelbare «isolation situation»... Jeg fikk tilbake tidens gave, og det kommer jeg aldri igjen ta for gitt.

Sara Gómez Hawkes - Content Manager



Ja, det har vært et spesielt år, i ordets beste og verste bemerkelse, og på alle ulike nivåer av livet. Hvordan har året vært for deg? Vi har satt sammen en freebie med noen refleksjonsspørsmål for å hjelpe deg å se tilbake og huske det du følte, kjempet med og fikk til under året i skyggen av pandemien. Last ned den her nedenfor!

LAST NED FREEBIEN HER

Masse kjærlighet fra teamet på Personlig Almanakk™

Vår blogg: Tips & Tricks

5 måter å feire Earth Day

Vil du være med å markere Earth Day i år? Uansett om du aldri har lagt merke til dagen før eller allerede er en miljøhelt er Earth Day en mulighet til å tenke over vanene dine og hvorfor du konsumerer som du gjør – uansett hvor du befinner deg i reisen mot en mer bærekraftig fremtid. Her får du 5 gode tips på praktiske og morsomme utfordringer for Earth Day den 22. april!

Hvordan bruke våre 12 ulike trackers – Guide + Freebies

Visste du at man kan logge vanene sine for å se hvordan humøret påvirkes av dem? Dette kalles mood tracking og habit tracking. Gjennom å bruke en habit tracker i kombinasjon med en mood tracker kan du oppdage et atferdsmønster og forstå sambandet mellom vanene dine og hvordan du har det. Her går vi gjennom våre 12 ulike trackers for å hjelpe deg å komme i gang. Dessuten har vi hele tre freebies som du bare må få med deg!

Å våge bytte retning i livet – Karins historie

Karin, en av våre fantastiske kunder, forteller om hvordan hun våget å forandre hele hverdagen sin gjennom å teste noe helt nytt. Lengter du etter å ta steget mot å følge drømmen din? Les Karins historie og bli inspirert!

Sikker betaling

Fornøyde kunder

Levering 2 uker

Anmeldelser på Trustpilot

Følg oss på Instagram

@personligalmanakk #personligalmanakk

Hei, vi bruker cookies på hjemmesiden vår for at din opplevelse her skal bli bedre.

Les mer om cookies eller prøv vår digge oppskrift.