Her finner du tips, idéer og masse inspirasjon for å planlegge, organisere og strukturere hverdagen litt smartere - og mye morsommere! Ta en titt blant våre tutorials, videokurser, artikler og freebies og bli inspirert!
Velkommen!

start / Tips & Tricks / #MINDFULNESS

Journaling på 3 måter – Få kontakt med ditt indre

Hva er egentlig forskjellen på å skrive dagbok og å holde på med journaling? Og hva gjør dette til et så bra verktøy for å oppnå kontakt med sitt indre? Her forklarer vi fordelene med dagbøker, gir tips på nye skrivemåter og booster din inspirasjon og motivasjon til journaling. Heng med!

Ta vare på din psykiske helse – her er våre gratisressurser

Vi har samlet alle ressursene vi har om psykisk helse i en og samme artikkel! Her får du verktøy for og kan lære deg mer om hvordan du tar vare på den psykiske helsen din gjennom bl.a. mindfulness, skrive dagbok, takknemlighetsutfordringer og fargeleggingssider. Og du, glem ikke å laste ned alle våre freebies som finnes i de ulike artiklene!

Self-Care Bingo til deg - Freebie

Vi har satt sammen en Self-Care bingo til deg, for at du ikke skal glemme å skjemme bort deg selv litt ekstra nå.

Reflekter over året som har vært - FREEBIE

2022 nærmer seg, men før vi stiger inn i det nye året kan det være en god idé å se tilbake og reflektere over året som har vært. Hva har vært lærerikt, positivt og utfordrende? Last ned og skriv ned dine refleksjoner for 2021 med vår smarte freebie!

Enkle måter å bli mer takknemlig i hverdagen

Å leve livet med takknemlighet i fokus er ikke alltid så lett som vi kanskje skulle ønske. Og selv om vi i dag vet at det har positive effekter på vår mentale helse, kreves det til tider en ekstra liten dytt for å komme i gang. Her får du noen tips på hvordan du kan bli bedre på å få inn takknemlighet i hverdagen, og dessuten kan du laste ned en helt gratis freebie som hjelper deg med å komme på noe nytt å være takknemlig for – hver dag!

Ferie-kit for hjernen

Last ned vårt underholdnings-kit og hold hjernen i form gjennom ferien. 🧠

Vis fler artikler

Hei, vi bruker cookies på hjemmesiden vår for at din opplevelse her skal bli bedre.

Les mer om cookies eller prøv vår digge oppskrift.