Her finner du tips, idéer og masse inspirasjon for å planlegge, organisere og strukturere hverdagen litt smartere - og mye morsommere! Ta en titt blant våre tutorials, videokurser, artikler og freebies og bli inspirert!
Velkommen!

start / Tips & Tricks / #MINDFULNESS

Ta vare på din psykiske helse – her er våre gratisressurser

Vi har samlet alle ressursene vi har om psykisk helse i en og samme artikkel! Her får du verktøy for og kan lære deg mer om hvordan du tar vare på den psykiske helsen din gjennom bl.a. mindfulness, skrive dagbok, takknemlighetsutfordringer og fargeleggingssider. Og du, glem ikke å laste ned alle våre freebies som finnes i de ulike artiklene!

Ferie-kit for hjernen

Last ned vårt underholdnings-kit og hold hjernen i form gjennom ferien. 🧠

Underbaraclara: Om krasjen og den lange veien tilbake

Den svenske bloggeren og forfatteren, Clara Lidström, valgte et rolig familieliv i Nord-Sverige fremfor en hektisk hverdag i storbyen. Vi har intervjuet henne om hvordan hun fant tilbake til en sunn hverdag etter en vanskelig periode med utmattelse og stress. Heng med for å høre Claras historie!

Kunsten å sakte ned – denguefeber og livslæredommer fra sykesengen

At et lite myggbitt under en familieferie skulle gi bieffekter i lang tid fremover er vanskelig å forestille seg. I 16 måneder lå den vanligvis ambisiøse og høypresterende australske radioprodusenten, Katerine Skoumbas, syk i denguefeber. Her forteller hun om hvilke livsstilsendringer hun var måtte å gjøre, hvilke verdifulle lærdommer hun tok med seg og hvor viktig det er å prioritere hvile.

Enkle måter å bli mer takknemlig i hverdagen

Å leve livet med takknemlighet i fokus er ikke alltid så lett som vi kanskje skulle ønske. Og selv om vi i dag vet at det har positive effekter på vår mentale helse, kreves det til tider en ekstra liten dytt for å komme i gang. Her får du noen tips på hvordan du kan bli bedre på å få inn takknemlighet i hverdagen, og dessuten kan du laste ned en helt gratis freebie som hjelper deg med å komme på noe nytt å være takknemlig for – hver dag!

Journaling på 3 måter – Få kontakt med ditt indre

Hva er egentlig forskjellen på å skrive dagbok og å holde på med journaling? Og hva gjør dette til et så bra verktøy for å oppnå kontakt med sitt indre? Her forklarer vi fordelene med dagbøker, gir tips på nye skrivemåter og booster din inspirasjon og motivasjon til journaling. Heng med!

Vis fler artikler

Hei, vi bruker cookies på hjemmesiden vår for at din opplevelse her skal bli bedre.

Les mer om cookies eller prøv vår digge oppskrift.