Tips & triks for deg som elsker planlegging
Velkommen til bloggen vår! Her finner du tips, idéer og masse inspirasjon for å planlegge, organisere og strukturere hverdagen litt smartere - og mye morsommere. Ta en titt blant våre tutorials, videokurser, artikler og freebies og bli inspirert!
Velkommen!
start / Tips & Tricks / #MINDFULNESS
Digital Detox: Reduser skjermtiden med almanakken din
En digital detox kan være skikkelig bra for hjernen og den mentale helsen din. Bruk almanakken din for å planlegge detoxen og dra ned på skjermtiden din!
Kreativitet + Mental helse = Sant! + FREEBIE
Å være kreativ, tegne mønster og doodle uten press for å prestere er faktisk skikkelig bra for den mentale helsen din. Øv på å slappe av og last ned vår gratis freebie Fyll med mønster!
Skriv dagbok & gi den psykiske helsen din en boost
Visste du at noe så enkelt som å skrive dagbok en kort stund hver dag kan forbedre den psykiske helsen din? Her kan du lese 5 positive effekter av skriveterapi.
Ta vare på din psykiske helse her er våre gratisressurser
Vi har samlet alle ressursene vi har om psykisk helse i en og samme artikkel! Her får du verktøy for og kan lære deg mer om hvordan du tar vare på den psykiske helsen din gjennom bl.a. mindfulness, skrive dagbok, takknemlighetsutfordringer og fargeleggingssider. Og du, glem ikke å laste ned alle våre freebies som finnes i de ulike artiklene!
Journaling på 3 måter Få kontakt med ditt indre
Hva er egentlig forskjellen på å skrive dagbok og å holde på med journaling? Og hva gjør dette til et så bra verktøy for å oppnå kontakt med sitt indre? Her forklarer vi fordelene med dagbøker, gir tips på nye skrivemåter og booster din inspirasjon og motivasjon til journaling. Heng med!
Self-Care Bingo til deg - Freebie
Vi har satt sammen en Self-Care bingo til deg, for at du ikke skal glemme å skjemme bort deg selv litt ekstra nå.
